请输入内容萨提亚系统转化疗法治疗抑郁症
                     John   banmen

一、抑郁的定义
人们为了保存能量和最大程度地降低风险而采取的一种退缩方式；人们拥有一套受免疫系统调节的行为发展模式，而抑郁症是这一模式被不恰当的激活并一直维持的状态。

抑郁是本质的改变而不是程度的变化。它是人的一种异常状态，是人们处于一种戒备状态工采取的一种应对策略。抑郁是人们从压力和危险中抽离的方式，而这种方式是不恰当的。

抑郁是最有可能治疗的疾病之一。

被压抑的情感日积月累，会导致人们长期的低落和躁狂-----抑郁状态。抑郁并不是我们平时患的疾病，也不会遗传，然而有些人比其他人更易于患抑郁症。抑郁是由于人们没有恰当处理自己的经历，而是采用惯常的压抑情感的方式，导致自身精力耗竭。

二、抑郁的特征
1 很难完成任务
2 无法享受生活，体验不到快乐
3 失眠，睡眠不好
4 进食困难
5 紧张，易激惹，烦躁不安
6 负面思维
7 感觉低落，绝望
8 自我怀疑，自责
9 缺乏动力
10 疲惫，没有精力
11 做事拖拉
12 充满无助感
13 易怒
14 很容易感到沮丧，敏感
15 忧虑重重
16 拥有僵化的家庭规条
17 短时记忆受损
18 完全以自我为中心
19 无法看到其它的可能性
20 有童年时期的未完成事件
21 很难以恰当的方式适应环境
22 缺少沟通，冷淡，退缩
23 性欲减弱，对伴侣的关爱与柔情毫不在意工持怀疑态度
24 好斗，充满敌意，事事挑剔
25 爱贬低或批评伴侣
26 喜欢操纵他人
27 在公众场合表现的友善迷人，在家里却截然相反
28 往往依赖于酒精和毒品
29 沉迷于电视，电脑游戏或黄色网站等各种强迫性分散精力的活动

三、抑郁症患者的家人应对的五个阶段
1  困惑，不知所措
2  （通常是配偶）为日益恶化的关系感到自责
3  意志消沉
4  愤怒，怨恨
5  最后渴望逃离（尤其是配偶）

四、家庭成员对于抑郁患者的看法
1 爱指责，挑剔
2 变化无常，情绪化
3 阴沉，空虚
4 缺少逻辑性，爱争论
5 易怒，攻击性强
6 敏感，爱发火
7 觉得自己受了不公正的对待
8 对事物缺乏兴趣
9 悲伤
10 冷漠但偶尔也会流露出温情
11 将自己与外界隔绝
12 用“我”代替“我们”
13 否认有任何事情不对劲

五、抑郁的三个因素
1 遗传因素，但并非决定性因素
2 将情绪压抑，不予处理，有矛盾的情绪
3 压力源，尤其是童年时期没有得到很好的养育  a  内在此的 b 外在的

六、针对抑郁的暂时性处理策略
1 吃自己喜欢的食物
2  略微增加饮酒量
3  缩短工作时间
4  更多休息，做自己喜欢的消遣娱乐活动
5  回忆愉快的经历
6  停用非医嘱的药品

七、萨提亚模式对抑郁症的处理

1 为随后的治疗做好准备
2 与来访者接触
3 聆听她/他意识到的问题及其体验
4 通过询问其生活经历来探索冰山
5 提示其正向的资源、信念、技能、特质、价值观、品格并将它们落实。
6 用体验式的方式探索其意识和潜意识层面的感受
A  如果来访者在抑郁的同时对自己的负面情绪无所察觉，则早期的工作应当聚集于让来访者觉察这些感受。
B  如果来访者对于自己的某些情绪已有所觉察，则可以聚集于帮助其在体验层面上接纳这些感受
C  还会有一些感受处于潜意识层面，需要被带入意识层面并加以接纳
D  所有情绪都需要得到表达和一定的认可。提高来访者的觉察、让他们能够接纳并体验性的分享这些感受。注意不要使来访者负担过重
7  一旦某种感受得到了表达，接着探索：
你的感觉在说些什么？它们需要什么？
你能否给你的感受需要的东西？
让我们现在开始做
结果如何？等等
要触及根本性的渴望
8将感受整合（这个过程非常像一个内在的自我面貌舞会）。尤其要处理以下几种感受：
微不足道
没有价值
缺乏能力
失败
通过觉察，让所有的感受都能够得到表达，鼓励来访者从冰山的各个层面接纳这些感受
9 转化被阻塞的情绪能量
10 落实来访者所获得的觉察，接纳，开放和萨提亚模式总目标方面的改变，以此作为治疗的结束。

下面是一个需要被浮现、表达并加以接纳，转化和整合的情绪感受的清单，它们存在于意识或潜意识中：恐惧、惊慌、焦虑、紧张、愤怒、暴怒、轻蔑、无力、沮丧、屈辱、一般情绪的缺失、无价值感、惊吓、空虚、孤独、悲伤、受伤、憎恨、羞耻、悔恨、窘迫、厌倦、怀疑、自责。